• Ljudima koji su mi namjetali svoja uvjerenja,
• Poslu koji me je činio nesretnom,
• Stalnoj zauzetosti,
• Osjećaju krivice,
• Udovoljavanju drugima,
• Šutnji i gutanju svojih osjećanja,
• Stavljanju sebe na zadnje mjesto,
• Pretvaranju da sam dobro iako nisam.

Kada sam se odvažila reći dosta i staviti točku na život kakav sam do tad živjela, moja autoimuna bolest preko noći je nestala.
 
Uložila sam novce u rad sa psihoterapeutom i coach-evima, koji su mi pomogli da počistim smeće u glavi. Da pronađem svoj glas, da pronađem napokon sebe. Naučila sam provoditi kvalitetno vrijeme sa svojim sinom, komunicirati svoje potreba i zatražiti pomoć (a da se ne osjećam kao slabić). Naučila sam da postavim granice i stavim sebe na prvo mjesto. U procesu sam postala druga osoba, daleko bolja mama, prijatelj i partner. Sretnija, samopuzdanija, odlučnija.

Upravljanje svojim vremenom i energijom. Realna očekivanja što možeš  napraviti u toku dana.  Stižeš sve na svojoj to-do listi s lakoćom, bez grižnje savjesti uzimaš vrijeme za sebe,

Tu ćemo raditi kritične mindset promjene, da te izbace iz modela REAKTIVNE MAME (gdje tebe kontroliraju okolnosti), do PROAKTIVNE MAME (gdje ti imaš loptu).

Kako zaštiti svoju energiju od drugih ljudi. Uzemljiti se i osjećati se sigurno i zaštićeno. Samopouzdano i osnaženo.

Čak i ako postoji stres, od njega si zaštićena s tim osjećajem sigurnosti Bez obzira na izazove s kojima se suočavaš, u sebi imaš snagu da se nosiš sa njima.

Kao da imaš nevidljiv ŠTIT!

Afirmacije su meni promijenile život, i želim da taj alat podijelim s tobom. Očekuj radikalnu transformaciju u tome kako se osjećaš  u toku dana, kakvu energiju nosiš sa sobom, i samopouzdanje koje dobivaš.

Naučit ćeš točno kako da koristiš  moć svojih misli i riječi, da transformiraš sebe i da preokreneš svoj život.

Kako identificirati koji mentalni teret nosimo u glavi. I kako ga spustiti, kako se rasteretiti konstantnog razmišljanja što još trebam napraviti, brige, kritiziranja sebe

Samo ovaj prvi modul će ti donesti radikalne promjene u tome kako se osjećaš, kako izgleda tvoj dan i što misliš da je moguće za tebe. Znam, i s velikim samopouzdanjem mogu da tvrdim da će ovo biti ogromna promjena za tebe i za tvoju porodicu.

Osvještavanje načina na koji pričamo sa sobom. Kad razgovaramo sa sobom tako da se kritiziramo, lupamo se po glavi, vrtimo isti film i pitamo se kako smo mogli biti tako glupi, slijepi, nesposobni….je izuzetno štetno za naše mentalno zdravlje. A nismo ni svjesni da to radimo. Radit ćemo na tvom odnosu sa sobom. Da, bitno je da imamo ljude oko sebe na koje se možemo osloniti, ali mi smo najbitnija osoba s kojom trebamo imati dobar odnos. Gdje slušamo sebe. Cijenimo sebe. Pazimo na sebe. PODRŽAVAMO SEBE i svoje MENTALNO ZDRAVLJE.

Kako kreirati dan da se osjećaš smirena, prisutna, opuštena? Kako samo s 1 minutnim pauzama možeš  napraviti da se osjećaš  sigurna u sebe, u svoje odluke, u svoje sposobnost? 1 minute mindfulness moments Dati će ti dovoljno odmora I napuniti tvoje baterije. Pomoći će ti da usporiš, da imaš vise strpljenja za djecu, da ideš  od aktivnosti do aktivnosti s lakoćom, i mirnoćom.

Bit ćeš smirenija, sigurnija i imat ćeš više vjere u sebe.

Mama koja ima samopouzdanja da preuzme kontrolu nad svojim životom.

Mama koja je svjesna da ako govori DA svima i svemu da nije prisutna za sebe i za svoju djecu. I sada bira drugačije.

Mama koja zna kako se nositi s negativnim ljudima i odnosima i očistiti ih iz svog života.
 
Imat ćeš rutine u svom danu koje te oslobađaju.
Čine smirenom, prisutnom
 
Nećeš provoditi dan reagirajući na stvari koji iskoče, već da točno ZNAŠ što možeš i želiš u tom danu da obaviš. I da svoje obaveze napraviš na opušten način.
 
Bez grča, bez trčanja, bez stresa i bez prebacivanja sebi da bi trebala više da napraviš u toku dana.
 
Bit ćeš moćna, svjesna ŽENA koja postavlja ciljeve i zapravo ih postiže, a ne mama koja je totalno izgubila sebe.

• si mama s malom djecom i ne znaš kako život ponovo dovesti u red
• vjeruješ da može drugačije i da je promjena moguća
• spremna si preuzeti odgovornost 
• spremna si raditi na sebi
• želiš biti dobar uzor svojoj djeci
• želiš energiju zajednice – u ovom programu nećeš biti sama, već ćeš imati podršku mama koje prolaze kroz isti proces.

• ne želiš preuzeti odgovornost za svoj život
• nisi spremna odvojiti vrijeme i prisustvovati Zoom pozivima
• očekuješ rezultat bez rada 

Ako se brineš da zbog puno obaveza nećeš imati vremena da se posvetiš ovom programu – razumijem te. I ja sam mama, i do nedavno sam bila samohrana mama. 

Ali isto tako, znam što smo sve mi mame sposobne napraviti kada ODLUČIMO!

Pored toga, ovaj program kreirala sam baš za tebe – da, da, baš tebe, ZAPOSLENU, BUSY MAMU.

Zato znam da će ti za vježbe koje program obuhvaća trebati svega 30 minuta na dan.

• Mentorski program od 2 mjeseca (materijal ostaje zauvijek)

• Jednom tjedno ćemo imati Zoom poziv (60 min) gdje ćemo se družiti, gdje će biti siguran prostor za tebe.

• Biti dio nevjerojatne zajednice zena koje su na istom putovanju kao i ti.

• Zajednica koja će ti dati podršku, razumijevanje i motivaciju.

• Radna bilježnica gdje ćeš moći pratiti svoj napredak i mini pobjede

• Laki i jednostavni alati za planiranje dana, jelovnika, aktivnosti, mindfulness tehnika, kvalitetnog vremena za sebe, za partnera, za djecu.